Câu trả lời là có chứ, chỉ cần bạn hiểu rõ thành phần mình đang uống giúp bổ sung cho nhu cầu nào còn thiếu mà chế độ ăn uống không đáp ứng được, và chú ý liều lượng uống cho phù hợp.
Ví dụ tớ mỗi ngày đều uống bổ sung:
1. Prebiotics của HushnHush để cải thiện hệ tiêu hoá hay trúc trắc.
- Với Nhiều Công Dụng Nổi Bật:
- Giúp cơ thể hấp thu canxi.
- Thay đổi tốc độ thực phẩm chuyển hóa thành đường, hạn chế việc chỉ số đường huyết tăng đột biến.
- Làm thực phẩm lên men nhanh hơn nên thời gian nằm lại trong hệ thống tiêu hóa ít hơn, giúp nhu động ruột đều đặn hơn.
Giữ cho các tế bào đường ruột khỏe mạnh.
2. Dùng viên chống nắng nội sinh Murad để nạp vào cơ thể nhiều chất chống oxy hoá, cải thiên khả năng chống nắng.
Về tầm quan trọng của việc chống nắng có lẽ mình không cần nói nhiều nữa đúng không? Chúng ta đều nhận thức được việc phải chống nắng cho da mặt và da cơ thể, kể cả khi không hoạt động trực tiếp dưới ánh mặt trời. Lí do là vì tia cực tím hiện diện ở khắp mọi nơi, nên dẫu chúng ta ở trong nhà thì vẫn có khả năng da phải chịu ảnh hưởng bởi các tác nhân nói trên. Các phương pháp che chắn hay dùng kem chống nắng còn tồn tại một số nhược điểm nên nhiều chị em vẫn chưa thực sự ưng ý. Và viên uống chống nắng Murad chính là “cứu tinh” số 1 khi khắc phục được toàn bộ những nhược điểm của việc dùng kem chống nắng hay các biện pháp bảo vệ thông thường.
Trong thời gian sử dụng viên uống chống nắng, bạn lưu ý nên uống nhiều nước để hòa tan dưỡng chất tốt nhất, giúp viên uống phát huy tác dụng hiệu quả. Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Hãng Murad cho biết viên uống này an toàn và có thể dùng cho trẻ em trên 6 tuổi, tuy nhiên cá nhân mình nghĩ bạn vẫn nên cân nhắc và tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế trước khi cho các bé uống.
3. Lypo Shpheric Vitamin C: để sáng da, cải thiện miễn dịch, chống oxy hoá.
Bạn này là một câu chuyện dài, đại loại là tớ thấy sản phẩm LypriCel được reviews trên cosme.net của Nhật rất rất hot (đứng đầu danh sách thực phẩm chức năng giúp đẹp da) nhưng lúc tớ muốn mua trên iherb.com thì hết hàng, tình cờ lướt amazon thì thấy một bạn tương tự chính là Lypo-Spheric cùng sản xuất bởi LivOn Laboratories của Mỹ, thành phần y hệt nhau giá lại rẻ hơn xíu nên tớ mua luôn.
Ưu Điểm: ưu điểm vượt trội của bạn này so với 2 bạn trên là vitamin C dưới dạng liposomes giúp cải tiến việc chuyển vitamin C vào thẳng máu đến các màng tế bào trên cơ thể do vitamin C từ một dạng tan trong nước đã được đóng trong các liposome có thể tan trong dầu từ đó giữ trong cơ thể lâu hơn và thâm nhập sâu hơn vào các tế bào. Nghiên cứu này chỉ ra rằng bioavailability của Ascorbic Acid (vitamin C) dưới dạng liposome vượt trội hơn so với vitamin C dạng thường mà cơ thể phải hấp thu qua dạ dày trước, nhưng vẫn chưa bằng so với cách nạp bằng đường truyền trực tiếp.
Review: Đúng là tiền nào của nấy và cũng đúng là công nghệ cao có khác, uống bạn này xong 1 gói thôi là tớ đã thấy tác dụng luôn rồi, sau ngày 1 tớ thấy da đã bóng bóng lên kiểu như đắp vitamin C hàng ngày trong 2 tuần :)) sau 3-4 ngày thì tớ thấy da căng và mịn, sáng hơn. Đến giai đoạn này tớ đã cảm giác không thể thiếu bạn ấy nhưng mà tớ cứ thử dừng uống xem sao thì thấy là dừng uống sau 2-3 ngày da lại trở về như thường :))) Nên là muốn có tác dụng chúng ta phải uống liên tục và lâu dài (cũng đúng thôi ^^). Sau khoảng 1 tháng tớ thấy da có trắng lên hơn. Đôi khi tớ ham hố muốn tác dụng mạnh lên còn định uống 2 gói 1 ngày do tin tưởng vào liposome cơ thể có thể hấp thu được nhưng tớ sợ phí nên vẫn chưa dám thử :)) Có bạn đọc blog của tớ thi thoảng hay chat chit hỏi han tớ về đồ uống bổ sung, sau khi bạn ấy mua xài thử vitamin dạng lipsome như tớ recommend cũng nhắn tớ là thấy tác dụng rất tốt. Nên tớ rất khuyến khích các bạn thử loại này nếu điều kiện tài chính cho phép nhaaa...
Cách Sử Dụng: pha với một ít nước hoa quả, uống trước khi ăn 15p.
4. Vitamin D3 : vì rất ít khi đi nắng nên chắc chắn tớ bị thiếu Vitamin D3
Vitamin D3 (cholecalciferol-D3) là một loại vitamin tan trong chất béo giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho. Đảm bảo đủ lượng vitamin D, canxi và phốt pho có vai trò rất quan trọng để xây dựng và giữ cho xương chắc khỏe. Vitamin D được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các rối loạn xương (như còi xương, nhuyễn xương). Vitamin D3 được cơ thể tạo ra khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Kem chống nắng , quần áo bảo hộ, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, da sẫm màu và tuổi tác có thể ngăn cơ thể không nhận đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
Vitamin D3 được hấp thu tốt nhất khi uống sau bữa ăn nhưng có thể uống chung hoặc không kèm với thức ăn. Thực hiện theo các hướng dẫn ghi trên bao bì sản phẩm. Nếu bạn không chắc chắn về bất cứ thông tin nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ. Nếu bác sĩ đã kê đơn thuốc này, hãy dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Liều dùng được dựa trên tình trạng sức khỏe, lượng ánh sáng mặt trời bạn hấp thu, chế độ ăn uống, tuổi tác và đáp ứng điều trị. Đo dung dịch thuốc bằng ống nhỏ được cung cấp, hoặc sử dụng một muỗng/thiết bị đo để đảm bảo bạn dùng liều lượng chính xác. Nếu bạn dùng thuốc nhai hoặc bánh thuốc, nhai thuốc kỹ trước khi nuốt. Không nuốt toàn bộ bánh thuốc.
Nhìn chung, các thực phẩm chức năng không gây hại nếu ta dùng đủ liều lượng, đúng nhu cầu, còn giúp cải thiện sức khoẻ tổng quát của cơ thể, bù đắp nhu cầu dinh dưỡng bị thiếu hụt mà chế độ ăn uống, sinh hoạt không đáp ứng được, và giúp ta đẹp lên
Ý kiến bạn đọc